| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒜香小白菜热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于铺瓷砖19分钟消耗的热量270 | |||||
1、洗干净的小白菜
2、切细一点，也可以不切的
3、锅中放油，放入小白菜
4、加入适量的盐和鸡精
5、加入蒜头
6、翻炒均匀即可出锅
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、止渴、清热解毒等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与黄瓜、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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