香葱牛奶营养小肉包的热量/卡路里_香葱牛奶营养小肉包的做法

1、把糖加入面粉拌匀，加入少量猪油(这是让成品更好吃的小窍门)
2、酵母用温水化开静置三分钟倒入面粉，牛奶也加入拌匀
3、揉成光滑的面团，盖上保鲜袋室温发酵至两倍大
4、面粉发酵的时间里我们来做肉馅，小香葱洗净，我特意留下葱须！这个可是个好东西，有防感冒的作用(这也是一个小窍门啊)，切成葱花
5、肉切碎放入葱花、姜末、鸡蛋、盐、生抽、酱油拌匀，再分次少量加入水拌匀
6、在拌好的肉馅内加入纯芝麻油拌匀
7、发好的面团揉十分钟左右排气，分成小份压扁擀成中间厚边上薄的面片
8、包入肉馅……哈哈我放的肉比较多
9、左手托着面皮，右手边打折边收口
10、收好包子口，不喜欢有洞洞的可以最后抓住口子转小半圈收实口子，个人喜欢留个小口子
11、蒸锅放水加到三四十度关火，刷油防粘后放入包子盖好再静置十五至二十分钟的再次醒发
12、开火蒸十五分钟，关火后等五分钟后再开盖，做包子时玩心大起，哈哈，一起做了一个大白和他的女朋友，看到他女友幸福的表情了吗？她在幸福的微笑，也祝大家都幸福满满！
13、亲快为爱的人做营养又美味的早餐吧……爱在路上

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与洋葱、百合、银鱼搭配；与桔子、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、活血驱寒、解鱼蟹毒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、帮助消化等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、增进食欲等功效；

香葱牛奶营养小肉包的热量和减肥功效