| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐泡 | 克 | 480千卡 | 245千卡 | ||
| 总量 | 196克 | 沙茶酱烧豆盒热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡,相当于钓鱼160分钟消耗的热量180 | |||||
1、鱼茸,蝦米碎,加入腌料搅打至胶质状.放冰箱冷藏30 分钟.挖空豆腐泡,填入混合物.
2、用竹签依次穿上豆泡,黄瓜片,cherry tomato.做成豆泡串.
3、grilling 豆泡串15-20分钟,即可.
4、热锅放油,倒入蘸料爆香,加1汤匙水煮滚即可,盛出.蘸豆泡串吃.
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有补中益气、解热毒、预防高血压等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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