麻辣香锅虾的快速健康料理的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、降糖降脂、和中养胃等功效；可与黄瓜、豆角、豇豆搭配；与石榴、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、补钙、帮助消化等功效；可与大蒜、鸡蛋、猪肝搭配；与黄豆、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、镇静安神、增强免疫力等功效；可与海虾、基围虾、北极虾 搭配；与蛤蜊、螃蟹、文蛤相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、促进消化、温胃散寒等功效；可与羊骨、黄豆、胡萝卜搭配；与猪肝、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；