蒸出原汁原味-糯米粽叶鸽的热量和减肥功效

1、鸽子洗净
胡萝卜，葱

2、粽叶用温水浸泡发软
糯米提前浸泡4小时

3、胡萝卜去皮切丁，葱切丁备用

4、碗中，放生抽，蚝油，盐，白糖少许水搅拌均匀，调制酱汁

5、将酱汁均匀抹在鸽块与葱段，姜片，腌制五分钟

6、蒸笼垫好粽叶，把浸泡的糯米铺在上面

7、将处理好的鸽块，铺在糯米上面

8、将二张粽叶盖在鸽子上面

9、将蒸笼摆入盘中，放入提前烧开水的蒸锅中。。加盖蒸制二十分钟

10、揭开粽叶，撒上胡萝卜丁，蒜未，淋上香油，重新盖上粽叶
再蒸制五分钟，出锅撒上葱花就可以了