| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 快手辣白菜炒土豆片热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡,相当于盖屋顶152分钟消耗的热量360 | |||||
1、超市买的辣白菜
2、切薄片的土豆^?_?^倒入热锅热油中翻炒后加点水，这时放入适量的辣白菜翻炒，再加些水，撒点胡椒粉拌拌OK！
3、成啦！
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有通利肠胃、解渴利尿、除烦解渴等功效；可与海带、瘦肉、猪肝搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、调中、减肥等功效；可与牛肉、黄瓜、牛腩搭配；与西红柿、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、消痰解毒、帮助消化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、血管硬化等功效；
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