| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 香葱花卷热量/卡路里1652千卡 | |||
 热量1652千卡,相当于伐木工作330分钟消耗的热量300 | |||||
1、开始没想到发菜谱，所有和面和发酵过程没拍照，温水放酵母粉溶解后放面粉和成面团，发酵至两倍大后，排气后分成不等的小面团揉圆
2、擀成薄薄的面团
3、擀好后倒入食用油用刷子涂抹均匀，撒食用盐和花椒粉然后撒香葱紧紧的卷起来，
4、这个样子，用刀切成想要的小段
5、两个面段叠在一起，用筷子在中间压下去不要压断了，用手捏起两端交接捏紧
6、放入蒸笼松弛10分钟后锅里上气上锅蒸15～20分钟
7、成品图
8、香香的
9、顺便包了几个大肉包子
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防心血管硬化、冠心病等功效；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、预防高血压、促进唾液分泌等功效；可与架豆、四季豆、龙牙豆搭配；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；
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