西葫芦馅儿饼的热量和减肥功效

1、将面粉和盐放入盆中，倒入开水。

2、然后用筷子快速搅拌成雪花状。

3、之后慢慢加入冷水，再用手揉成光滑柔软的面团。记住冷水不要一次全加进去，要看面团的吸水性再添加。我写的分量是参考用的，因为每个人用的面粉牌子不同，会有差别。面团的手感到稍微有些粘手就可以了。

4、盖上湿布湯30分钟。

5、这时候来处理西葫芦。削去外皮，然后擦丝。

6、加入盐，放置20分钟使得西葫芦丝出水，再把水份挤掉备用。

7、两个鸡蛋打散，锅中加一点油烧开，再将鸡蛋炒成蛋花碎末状备用。

8、锅中倒一点油，加入西葫芦丝翻炒一下，再倒入洗干净的虾仁翻炒，虾仁熟了就可以了。

9、最后倒入炒熟的鸡蛋碎以及适量的盐和白胡椒粉，拌匀后关火，即成馅饼馅儿备用。

10、这时候面应该发好了。均匀的切割成8份。

11、然后揉圆，擀成一个近圆的薄片。请忽视我蹩脚的擀面功夫吧

12、包入适量的馅儿料。

13、然后像包包子一样，边旋转边将口封起来。

14、将封口朝下，用手稍稍压扁成饼状

15、有电饼铛的用电饼铛，没有的用不粘的平底锅也可以。放1大勺油，刷匀，再放入馅饼，用中小火慢慢煎至两面金黄上色即可。

16、两边煎的黄金色

17、煎好以后就可以趁热吃了

18、把它切开方便看里面的馅儿。