| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 巧克力蛋糕棒棒糖热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡,相当于跆拳道50分钟消耗的热量600 | |||||
1、直接买超市里的微波蛋糕粉，加鸡蛋，超简单。这样比较容易操作（包装袋有使用说明）。
2、巧克力隔水加热融化。
3、撒上装饰糖。
4、完成。
5、比较大，曲奇袋子剪了个小口美美哒。
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与银鱼、西红柿、黄豆搭配；与豆奶、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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