| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 131千卡 | 328千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 6千卡 | 195千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 香葱芝士饼干热量/卡路里2211千卡 | |||
 热量2211千卡,相当于减肥操368分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄油室温软化，然后把除了芝士，葱花，火腿粒剩下的食材搅拌均匀
2、把准备好的葱花，火腿粒，芝士丝放一起搅拌成面团。
3、把面团包在保鲜膜里捏成长方条，放冰箱冷冻一小时。
4、冻好后切成六毫米厚，放烤箱里170度20分钟。
5、鲜香不腻的饼干出炉啦！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、牡蛎 、茼蒿搭配；与豆浆、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、保护眼睛、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、减肥、增强食欲等功效；
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