蚬子麻辣香锅的热量和减肥功效

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、保障营养、防治痔疮等功效；可与海蜇、魔芋、花生搭配；与猪里脊肉、乳酪、豌豆相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防乳腺癌、提高免疫力、补肾强身等功效；可与芹菜、牛里脊、樱桃番茄搭配；与黄瓜、牛奶、香椿相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、预防心血管硬化等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、醒脾和中、开胃醒脾等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊排搭配；与猪里脊肉、五花肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；