| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 美味蟹黄包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于乘双连雪橇142分钟消耗的热量420 | |||||
1、温水和面，醒30分钟。
2、猪肉馅与蟹黄充份搅拌均匀，然后加盐、麻油调味。
3、................
4、猪皮冻切块。
5、将醒好的面揉成长条。
6、分成小剂子。
7、擀成皮包馅，放一块肉皮冻。
8、锅里烧开水，包子放上，大火蒸10分钟即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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