海带烧粉条的热量/卡路里_海带烧粉条的做法

1、将海带泡好切片
2、将红薯粉条洗好，泡在水里，备用
3、锅里放油，小火放入3瓣大料，出香味，入红辣椒，葱，倒入老抽，在放水多些，盐，改大火，因为粉条吸水大，放海带，我用的是鲜海带，再入粉条，开锅后小火，烧置水分还有还会少量，即可出锅。出锅后粉条继续吸汤。

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗凝血、增强免疫力、降血糖等功效；可与白菜、生菜、排骨搭配；与葡萄、甘草、猪血相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、补虚乏、增强免疫力等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

大料的热量195千卡（每100克）；具有促消化、增进食欲、除腥等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、挡辐射、帮助消化等功效；可与白菜、花菜、虾搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

海带烧粉条的热量和减肥功效