| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 7千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡,相当于讲话4分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备食材：柠檬用盐搓洗干净外皮
2、把柠檬切薄片
3、取柠檬片放入温开水中浸泡(或放冰箱冷藏)
4、喝时调入蜂蜜
5、OK
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、抗菌消炎、延缓衰老等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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