辣炒花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、利小便、滋阴明目等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与橙子、水芹菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、减肥、降低胆固醇等功效；可与红枣、明虾、基围虾搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、助阳、温中止呕等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、健脾胃、保护肝功能等功效；可与莴笋、猪肉、粳米搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、健胃消食等功效；可与花菜、娃娃菜、虾搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；