港式吐司的热量/卡路里_港式吐司的做法

1、除黄油以外的所有材料都扔进面包机揉10分钟后，加入黄油揉至扩展阶段，即再揉50分钟，发酵。
2、取出排气，分割成6个均等的小面团，分别滚圆，盖上保鲜膜松驰30分钟后都擀成长舌形，再从上往下卷成圆筒状，继续松驰15分钟，再次擀开卷起来。放入吐司盒进行二发，发至九分满
3、放入预热180度的烤箱下层，上下火40分钟，出炉后立即倒出晾凉

高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、改善睡眠、改善视力等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与香椿、金针菇、酒相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、抗氧化、舒缓肝气等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、小米面、北极虾搭配；与鹅肉、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、呵护咽喉等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

港式吐司的热量和减肥功效