自制冰棒的热量/卡路里_自制冰棒的做法

1、鸡蛋和白沙糖搅拌均匀，加入鲜牛奶用电池炉加热成糊状，注意火一定要小，不然很容易焦掉，然后放凉，可以用一个盆装上水，加入冰块然后把奶锅放至盆中等待冷却，这个时候可以把芒果拌成泥状，待奶糊冷后加入芒果泥搅拌均匀，
2、装入冰棒模型中静等一晚上就可以了
3、完成的成品

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与海虾、羊排、黄豆搭配；与消炎片、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、明目、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、解盐卤毒、除口臭等功效；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、防肿瘤、防止冠心病等功效；可与山药、蜂蜜、橙子搭配；与白开水、骆驼肉、龟相克，同食可能会引起不适；

自制冰棒的热量和减肥功效