| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 豉香空心菜梗热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于乡村舞29分钟消耗的热量270 | |||||
1、空心菜梗洗净后备用。
2、红椒切斜片、大蒜切薄片、生姜切细丝。
3、空心菜梗去老根后切小段。
4、锅里加少许油，油热后放入红椒段、姜丝、蒜片、豆豉爆香。
5、倒入空心菜梗，大火翻炒。
6、加入少许精盐，快速翻炒后即可出锅。
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进吸收、发汗解表、宽中除烦等功效；可与大葱、鸭肉、鸭翅搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
