干煸黑椒杏鲍菇的热量和减肥功效

1、新鲜的杏鲍菇，适量

2、撕成丝，就像这样的

3、用蒜炝锅，放入杏鲍菇

4、炒一会，然后放盐

5、放入盐会出些汤汁，慢慢炒，把汤汁收干，

6、这个过程可能要长一些，

7、汤汁收干了，放些黑胡椒 生抽少放一些

8、看看我的调料

9、既然是干煸就要干些，这样才会好吃 出锅前放耗油

10、可以出锅啦，看看成品吧，不错吧