清蒸乌鸡的热量和减肥功效

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋阴清热、补肝益肾等功效；可与糯米、枣、首乌搭配；与鲫鱼、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；

党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调节胃肠运动、补脾益肺、抑制胃酸分泌等功效；可与麦冬、蛤蚧、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；

黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益中、降低血液黏稠度、生肌等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、除腥臭怪味、降低胆固醇等功效；可与山药、小麦、鲤鱼搭配；与虾皮、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗脂肪肝、润肺、明目等功效；可与葡萄、蚕豆、红枣搭配；