玉米烙的热量和减肥功效

嫩玉米一根、进口生粉三勺、植物油适量、白糖适量根据个人口味

1、把玉米棒上的嫩玉米一粒粒的弄下来全部弄好后放锅里煮熟然后捞起来沥干水在放生粉拌匀，取一只锅烧有点热后倒入玉米在用锅铲把玉米摊平让玉米一粒挨着一粒，然后玉米有点成型的时候再把旁边一锅滚烫的热油倒入，切记热油要从玉米烙的中间倒下去然后开大火看玉米烙成型就可以关火了，把玉米烙放在菜板上撒上糖用刀切一块块的最后放入盘中摆好就可以了！

食材功效信息

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

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