酒糟红糖蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与苋菜、百合、肥牛搭配；与田鸡、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、保健、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、姜、小米面搭配；与姜、松花蛋、肥牛相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、润肺、延长寿命等功效；可与决明子、山楂干、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、预防骨质疏松、抑制癌细胞等功效；可与木瓜、板栗、面条搭配；与葱、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；