| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香辣卤鸡爪鸡珍热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于脱衣服635分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡瓜鸡珍洗净
2、罩水
3、罩好水，用清水冲洗干净
4、锅里倒入开水，加入所有调味料
5、倒入洗净的鸡爪鸡珍，盖上盖子，先用大火烧开，关小火焖10分钟左右
6、出锅，装盘
7、我家小妞也来试味啦
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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