红枣红糖鸡蛋汤的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、健脑益智等功效；可与苋菜、明虾、羊排搭配；与消炎片、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、保肝护肝、防治脑供血不足等功效；可与白菜、乌鸡、面条搭配；与虾皮、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、温胃驱寒、补虚等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与皮蛋、牛排、肥牛相克，同食可能会引起不适；