蜜汁鸡翅的热量/卡路里_蜜汁鸡翅的做法

1、鸡翅洗净，按照水：腌料：鸡翅=30g:30g:500g的比例腌制二十四小时。
2、烤箱预热，将腌制好的鸡翅排在铺上锡纸的烤盘上，用小刷子刷一层食用油，220度10分钟后上下翻面，将翻面刷上一层食用油，再烤10分钟，用牙签插入鸡翅中，拔出来后牙签比较干燥不沾肉说明鸡翅已经熟了，如果牙签比较湿就多烤一会儿。两面刷一层蜂蜜烤至金黄即可。出炉摆盘撒上芝麻。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防心血管硬化、润肠等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、牛奶、雪梨搭配；与鹅蛋、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治皮肤炎症、补血明目、养血护肤等功效；可与核桃、梨、杏仁搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

蜜汁鸡翅的热量和减肥功效