凉拌青瓜的热量和减肥功效

黄瓜 的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、抗肿瘤、生津止渴等功效；可与墨鱼、苹果、蜂蜜搭配；与橘子、草莓、圆白菜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、温中健胃、改善肝功能等功效；可与猪肉、生菜、玉米面搭配；与蜂蜜、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防感冒、健胃、降血糖等功效；可与羊肉、圆白菜、海虾搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有调解血液、止血、减肥等功效；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降血压、保护血管等功效；可与菠菜搭配；