辅食的热量/卡路里_辅食的做法

1、先锅里多点油把鸡蛋炒熟，在把西葫芦切碎，把西葫芦里面的水都捏干，然后把鸡蛋，西葫芦拌在一起，把炒鸡蛋后锅里的油倒的馅里，然后把婴儿酱油，鲍鱼汁都倒里面，搅拌均匀，放入搅拌机里，打烂些孩子好咬
2、再把苋菜洗干净打成汁和的面里面，醒会面，大概时间自己掌握就好！然后开始做饺子皮，因为是给孩子吃呢，所以皮做的小一些
3、包好了
4、苋菜饺子一煮，颜色就没有那么紫了，不太好看了

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、润泽肌肤、消肿散结等功效；可与洋葱、豆腐、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、延缓衰老等功效；可与干贝、西红柿、辣椒搭配；与雪莲果、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；

苋菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止肌肉痉挛、凉血散瘀、明目等功效；可与猪肝、猪肉、鸡蛋搭配；与梭子蟹、甲鱼、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；

辅食的热量和减肥功效