| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 玫瑰奶茶热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡,相当于骑自行车62分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备所有材料。
2、将红茶包和玫瑰花一起放在杯中。
3、倒入半杯开水冲泡。
4、将泡好的茶静置2分钟。
5、取出红茶包，倒入温热的牛奶。
6、加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、活血、舒肝解郁等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、美容养颜等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与巧克力、果汁、韭菜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、雪花梨、雪梨搭配；与豆腐干、茭白、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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