家常干拌面的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、补充蛋白质等功效；可与萝卜、白菜、山楂搭配；与菱角、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有补虚、防癌、杀菌等功效；可与黄鱼、乌鸡、木耳搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、健胃、和五脏等功效；可与木耳、香菇、土豆搭配；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、治疗高血压、降血压等功效；可与黄鱼、三文鱼、鲫鱼搭配；与海蟹、猪肝、河蟹相克，同食可能会引起不适；