花生肉粽的热量和减肥功效

1、1，把肉分成瘦肉和肥肉
2，把瘦肉切成一元硬币大小，肥肉切成1/3小拇指大小(实在不会形容，希望大家看地明白）
3，干香菇用热水泡过后，小朵的对半切，大朵些的切成3块或4块。
4，把肉和香菇放在一个大碗里，倒入适量的糖，鸡精，老抽(千万不要用盐，这是粽子还不好吃其中的一个关键）老抽要多倒些，直到舔块肉觉地味道够了，就停止。
5，至少要腌3小时，我一般早上腌，下午包。

2、粽叶洗干净后用热水泡一泡，水不用倒。

3、把花生和在米里一起洗，要用热水洗。米千万不要事先泡好。洗完后加点盐，鸡精，拿些米舔舔看看味道够不够。最后放一点点食用碱，只要一点点，不能多(这是粽子好吃的另一个关键的地方）
怎么知道碱放地够不够?放一小撮在洗好的米里，把米拌一拌，如果米有一点点变黄就可以了，淡淡的黄。

4、拿两片粽叶叠在一起，卷成漏斗形。

5、先放一些米和花生进去，然后放瘦肉一块，香菇一块，咸蛋黄半个。再放些米和花生进去，接着是瘦肉一块，肥肉两块(分开些）。最后再放米和花生盖住，包好。

6、这是包好的样子。

7、放进高压锅六，七分满，加水到没过粽子。先开大火煮到上气，听见声音了,关小火(也不能关太小，至少还要听到些上气的声音）煮30分钟

8、粽子煮好了，油光发亮，很香

9、可以吃了

10、儿子连吃三个还不过瘾

11、这是今天刚做好的