核桃鸡蛋烤冷面的热量/卡路里_核桃鸡蛋烤冷面的做法

1、别看上面的一大堆材料，免得心浮气躁，淡定！材料超级简单，一份冷面，冲净，在弯折外切断，记住！弯折处，宰！别把心情发泄此处，把它剁的七零八碎，不然烤起来就变成一坨。
2、放油入锅，不想把血脂吃高的话，记得，少油！冷面平铺，喷水，一点一点的喷，也不要手痒，挥着锅铲使劲的戳，不然它立马变煎饼给你上脸。
3、面变软后，磕入一个鸡蛋，甩点小葱花，撒点盐，然后你一个劲的搅，上下左右，爱怎么胡搅，目的就让它变成一蛋糊凝固
4、然后腾空二周半，翻个身，继续煎另一面，重复上面一步骤
5、你爱什么酱就什么酱，蕃茄酱，可以，芥茉酱，可以，老干爹老干妈酱可以，你想放块臭豆腐也可以，只要你开心
6、上盘卷起，宰！宰到你心里舒坦为止，装盘
7、撰写制作步骤

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、提鲜等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与香椿、北极虾、菠菜搭配；与田鸡、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、抗癌、美容等功效；可与豆浆、枣、荸荠搭配；与鳖肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降低胆固醇、抗菌、治疗高血压等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、预防心血管硬化等功效；

核桃鸡蛋烤冷面的热量和减肥功效