| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 32千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 294千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 466克 | 马芬杯蛋糕0失败热量/卡路里1765千卡 | |||
 热量1765千卡,相当于滑翔飞行504分钟消耗的热量210 | |||||
1、软化了的黄油分3次加进白砂糖，低速慢慢打匀（我加入了切碎的香蕉
2、然后一个个分别加入鸡蛋，再打匀。
3、最后倒进牛奶，再打匀
4、低筋面粉＋泡打粉+盐倒一起，过筛，筛进黄油那个碗里进行搅拌（这步我加了巧克力豆进去，大家我可以随意加了）
5、烤箱上下火160度预热，放进马芬杯蛋糕，开烤
6、半个小时后拿出来，用牙签戳进去，拔出来很干净就是烤好了，要是粘上面了，那就是
7、凉透了，就开吃吧！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、美容等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与菠菜、香椿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清理胃水、预防蛀牙等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
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