炸油条的热量和减肥功效

1、面粉、泡打粉、盐、鸡蛋放入盆中

2、然后将所有材料揉成面团，饧发半小时

3、把饧发好的面团反复揉匀

4、擀成长条后按扁

5、用刀切成2.5cm左右宽的面片

6、然后略微拉长一点

7、将两根面片叠在一起，用筷子在中间使劲压一下

8、用手提着将两端拉长

9、油烧至6成热放入油条坯

10、不停的用筷子翻转按压油条四周

11、用漏勺捞出

12、再复炸一次，沥油后即可食用