冷面的热量和减肥功效

冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、抗衰老、治疗高血压等功效；可与芥蓝、菜花、黄鱼搭配；与河蚌、海蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、健脑安神等功效；可与墨鱼、蜂蜜、豆腐搭配；与上海青、枇杷、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、祛除寒气、温胃散寒等功效；可与胡萝卜、羊排、虾搭配；与火腿、猪肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、解渴利尿、抗氧化等功效；可与奶酪、栗子、鸭腿搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；