| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 118千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 巧克力麦旋风热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于踢踏舞25分钟消耗的热量288 | |||||
1、用热水将巧克力融化
2、挖出一些雪糕，融化一会
3、（冰一下要切成碎的巧克力）
4、用花刀将巧克力切成碎
5、将巧克力水域雪糕融合
6、将巧克力酱撒上去（巧克力酱稍少一些，它就会自己在雪糕上凝固）
7、享受美食吧
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、增强免疫力、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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