菠萝排骨-酸甜开胃菜的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、生津液、滋阴等功效；可与紫菜、南瓜、白菜搭配；与香菜、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消除水肿、促进食欲等功效；可与鸡肉、杨桃、猪肉搭配；与牛奶、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、养颜、美容护肤等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、养血发胎等功效；可与洋葱、韭菜、茼蒿搭配；与牛奶、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有凉血平肝、降血压、生津止渴等功效；可与芹菜、菜花、西葫芦搭配；与桂鱼 、鱼干、螃蟹相克，同食可能会引起不适；