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寿司蛋糕的热量

寿司蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
梗米865千卡346千卡
糯米888千卡355千卡
6千卡1千卡
菠菜60千卡17千卡
肉松179千卡298千卡
鸡蛋99千卡143千卡
4千卡59千卡
色拉酱340千卡724千卡
总量1582寿司蛋糕热量/卡路里2441千卡
打磨地板热量2441千卡,相当于打磨地板542分钟消耗的热量270

寿司蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

梗米 250克、 糯米 250克、 550克、 菠菜 350克、 肉松 60克、 鸡蛋 3只、 味霖 少许、 少许、 仙人掌果实 2个、 核桃芝麻粉 40克、 色拉酱 少许
食材功效信息

梗米的热量346千卡(每100克);具有缓解胃痛、益精强志、补中等功效;可与绿豆、黑豆、桂圆搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补脑益智、舒筋活血、补虚等功效;可与百合、莲藕、红豆搭配;与仔鸡、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

菠菜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进生长发育、抗衰老、增强抗病能力等功效;可与猪血、鸡蛋、香油搭配;与奶酪、牛奶、虾皮相克,同食可能会引起不适;

肉松的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有滋阴、滋肝阴、生津液等功效;

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