| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 371克 | 炒土豆片热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡,相当于走路131分钟消耗的热量390 | |||||
1、将土豆清洗好
2、然后去皮，放置一旁备用。
3、切好
4、用水淘洗两遍，然后滤干。
5、滤干水分的土豆放置一旁备用。
6、上锅放油，加热。
7、放入土豆片。
8、盛出，再放入土豆，进行翻炒口味更佳。
9、继续翻炒。
10、正在翻炒。
11、出锅放上番茄酱味道更佳哦，因为有些匆忙，所以花纹并不是怎么好看。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾利湿、美容护肤等功效；可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配；与西红柿、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、增进食欲、提鲜等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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