| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 739克 | 美的微波蜜汁鸡翅中热量/卡路里1678千卡 | |||
 热量1678千卡,相当于保龄球运动559分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡中翅洗净沥干表面的水，放入微波炉适用的大碗中。
2、加入料酒、生抽、老抽、姜丝、盐、糖、十三香拌匀后，放冰箱内腌制2个小时以上。
3、凑腌鸡翅的时候我来晒晒我的厨房功臣——美的微波炉。
4、打开微波炉门，把腌好的鸡翅中放入炉内。
5、选择微波功能，最高火100,5分钟，按“开始”按钮。不同的微波炉操作不同，你根据自己的微波炉进行操作。
6、转鸡翅的过程中，每隔两分钟左右，取出鸡翅中翻动一下，再次放入炉中继续。
7、5分钟结束后，取出鸡翅中，摆入盘中，继续用高火转2分钟。
8、在转动2分钟的过程中，用碗中的汁水稀释蜂蜜。
9、2分钟结束后，用调匀的汁水和蜂蜜刷在鸡翅中的表面。
10、撒上芝麻后，再次放入微波炉中，高火转1分钟，取出稍微装饰即可。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解毒、增进血行等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、治肝顺胃等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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