蜜豆土司的热量/卡路里_蜜豆土司的做法

1、除黄油，蜜豆以外的配料全部倒入面包机，点发面团，和面15分钟的时候放入黄油等待发酵
2、拿一半面团擀开，放入蜜豆卷起来，摆入模具盒，等待二次发酵，发酵高度达到模具盒的三分之二的时候放入预热210度的烤箱30分钟，中间上色的时候用锡纸盖一下，防止烧焦，拿出刷蛋液再烤5分钟上色即可
3、烤好的面包放凉再切

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、除脂美容等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

蜜豆土司的热量和减肥功效