| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 807克 | 平底锅起司蛋糕热量/卡路里3498千卡 | |||
 热量3498千卡,相当于冰上掷石游戏874分钟消耗的热量240 | |||||
1、将之前的所有A部分材料放入平底锅，揉成面团，然后铺平在平底锅里(揉的面团忘了拍照了，大家自己想象一下~)周围高出2~3公分
2、用叉子在上面戳一些小洞，尽量多戳一些，好让热气流通出来
3、把b部分中的奶油和起司放进碗里，在微波炉中加热约30秒，然后搅拌，一定要混合均匀，不然就会像我图片里一样，加入其他材料后会有一粒一粒的感觉
4、把B部分的其他材料也一起放入碗中搅拌
5、倒进平底锅中的面皮上
6、小火焖20~30分钟，等表面凝固其实就可以关火了
7、这样就完成啦~
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保护胃肠、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、黄豆、青椒搭配；与菠萝、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、干辣椒、肥牛搭配；与地瓜、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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