| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 肉肉蒜香披萨pizza热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡,相当于开车158分钟消耗的热量150 | |||||
1、pizza酱底料全部切丁后与番茄酱翻炒，圣女果切片，青辣椒切片，马苏里拉奶酪解冻备用
2、小火与番茄酱翻炒，两三分钟即可，可放点胡椒粉调味
3、把炒好的pizza酱平铺在胚子上，上面再铺一层马苏里拉奶酪，适量
4、把培根火腿平铺在pizza酱上面，再在上面铺上圣女果片和青辣椒片
5、在预热的烤盘里涂点黄油，把pizza放入，先下火200度烤5分钟，再上火180度烤15分钟
6、出锅
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、抗癌、治疗高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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