披萨的热量/卡路里_披萨的做法

1、把黄油用微波炉打化，然后把面粉牛奶酵母黄油盐混在一起和好面团，放置面团发酵两倍大时就可以用了。因为和的面多就用烤箱把面烤个六七成熟，这样可以冻在冰箱里，想吃的时候拿出来随时都能做披萨吃，很方便。
2、披萨面皮上摸上一层番茄酱，然后把切好的得利斯香肠青椒洋葱玉米粒青豆铺到饼皮上，最上边撒上马苏里拉芝士。（披萨饼上的内容大家发挥想象喜欢吃的都可以放）
3、放入烤箱210度，20分钟就可以啦，很简单吧。
4、芝士放的有些少，烤干了。拉丝不是太好。大家可以芝士多放。第二个烤的比第一个好多了，光吃了没拍图

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、改善睡眠等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与枣、乌鳢、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、提鲜、清理胃水等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、防癌、健胃消食等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、促进肠蠕动、治便秘等功效；可与花菜、茄子、豆腐搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

披萨的热量和减肥功效