芝麻三文鱼的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强脑功能、降血压、防治老年痴呆等功效；可与蘑菇酱、芥末、豆腐搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗衰老、养血护肤等功效；可与桑葚、山药、梨搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益肝养发、通便、延年益寿等功效；可与核桃、海带、梨搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；