丝瓜虾仁炒蛋的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、解毒、清凉等功效；可与皮皮虾、毛豆、海虾搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、美容护肤等功效；可与北极虾、干辣椒、圆生菜搭配；与菠萝、味精、桔子相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、防心肌梗死、抗早衰等功效；可与丝瓜、韭菜花、西兰花搭配；与红枣、茶叶、苦瓜相克，同食可能会引起不适；