好吃到停不下来的家常肉焖面的热量和减肥功效

1、豆角洗净掰成断，西红柿洗净切块，肉切片，葱切葱花

2、炒锅放入比平时炒菜多的油

3、油热后放入肉片，炒到发白时倒入老抽

4、肉均匀上色后放入葱花炒出香味放入豆角，翻炒

5、放入西红柿，翻炒几下，盖盖子

6、这期间剥四头蒜用倒蒜罐倒成蒜泥，放点香油倒入陈醋

7、掀开锅盖西红柿熬出汤

8、加入漠过豆角的水放咸盐，盖盖子

9、汤滚后，用大勺把多余的汤盛到一个盆里

10、锅里留汤大概图片这个样子，不要漠过豆角

11、把面条拽成短的铺在豆角上

12、这里说一下面条，我是买的最细的面条，因为我一个人带孩子没时间擀面，如果是手擀面的话味道更好

13、铺完全部面条后盖盖子

14、看着上汽了也就是冒烟了，掀开锅盖用铲子沿着锅边把面条掀开加入一勺刚才盛出的汤，再掀开另一边也加入一勺，整个过程要用中火

15、每隔两三分钟就要加一次汤（这个加汤时间自定），大概三次就加完所有的汤，待汤剩下图片这个样子的时候关火

16、用筷子把面挑散，然后再把下面的豆角翻起来拌匀

17、倒入刚才调好的蒜醋，香味立马就出来了

18、拌匀后盛碗里，开吃，话说我正在减肥，已经吃了满满两碗了