| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭 | 克 | 2486千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 1036克 | 啤酒鸭热量/卡路里2486千卡 | |||
 热量2486千卡,相当于吹小号994分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备原料。
2、鸭子剁成块状，锅里放水、姜、葱，把鸭肉焯水。
3、用所有配料和调料将鸭肉腌制入味。
4、炒锅烧热，放油，放入腌制好的鸭肉翻炒。
5、倒入啤酒，刚好淹没鸭肉。
6、大火烧开，小火焖一会，然后大火收汁即可。
鸭的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
