肉松的热量和减肥功效

1、买来的猪后腿肉去掉筋膜和肥肉切成3到4厘米小块。块切的大做出来的肉松一丝丝的，如果切的小一丝丝的就不明显。

2、洗干净，放入高压锅内加入姜片和小葱以及料酒。我家的是电压力锅，选择的煮“鸡”的功能。

3、取出沥干水分，装入保鲜袋中用擀面杖把肉敲散。

4、敲散的肉和调味料一起放入面包机内，略拌匀

5、开启“肉松”功能。

6、出来以后放盘子里散去热气再装起来。做的过程中，按照自己做的肉的多少调整时间，不要太湿，那样会不容易存放，而且不松散。