蒜蓉苋菜的热量和减肥功效

1、苋菜去洗净去根，蒜切成蒜蓉

2、热油锅，放入先前切好的一半蒜蓉炒香

3、放入苋菜翻炒

4、苋菜大致翻炒变软放入一碗淀粉水有利于苋菜更快熟，加入盐、蔬菜精、料酒继续翻炒

5、苋菜完全变软出水，再加入先前准备的另一半蒜蓉炒香

6、OK，出锅~夏天吃这个最好了。