蔓越莓曲奇饼干的热量/卡路里_蔓越莓曲奇饼干的做法

1、把黄油软化成软块（切记不要化成油了，如果化成油了就放回冰箱冻一下），把软化好的黄油加盐用电动打蛋器打1分钟后加入糖继续打发1分钟后加入蛋黄（加蛋黄是时候注意一次只加一颗量，分三次加完，每加一次打发一次，等蛋黄完全融入黄油后再加第二次），加完蛋黄后打发一分钟，黄油至2倍大了，如图就可以了
2、把蔓越莓干加入打好的黄油中搅拌均匀
3、搅拌好后加入面粉、奶粉、香草粉和牛奶用上下翻拌的方式，拌匀
4、把和好的饼干胚子放入保鲜膜中（这样做的目的是，隔了一层保鲜膜，擀面的时候饼干胚子就不会粘到擀面杖上）
5、用擀面杖擀成面饼
6、擀好后，揭下保鲜膜，用饼干模子，做成你喜欢的样式
7、把油纸铺在烤盘上，放上饼干胚子
8、烤箱上下管预热180度，时间设置40分钟，放入饼干胚子，烤成如图颜色后盖上锡箔纸，继续烘烤

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；

鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、增强记忆力、避免智力衰退等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、去酒毒、保肝解毒等功效；

蔓越莓曲奇饼干的热量和减肥功效